蕭南選出來的人，都是精銳中的精銳，身體素質極好。

　　而且這個世界的人，本身習武之人的身體就強壯。

　　所以雖然是第一次跑二十里，但將士們氣喘吁吁卻沒有倒下的。

　　秦羽掃視三千營的將士們，朗聲道：“好，看來本公子還真是小看你們了，希望你們接下來能跟上我的節奏，可千萬不要趴下！”

　　聽著秦羽的話。

　　演武臺下的三千營將士們，皆是信心滿滿。

　　“駙馬爺，您就放心招呼我們，我們今日若是皺一皺眉頭，那都算我們無能?。。　?br>
　　“沒錯，我們今日會緊隨駙馬爺腳步的！上陣殺敵兄弟們都沒怕過，一個訓練而已，何懼之有??？”

　　“我們連死都不怕，還害怕駙馬爺的訓練嗎？今日我們就將命交給駙馬爺了，只要練不死，就往死里練！??！”

　　......

　　將士們皆是振臂高呼，他們本來就是精銳，這點傲氣還是有的。

　　“你們有這份信心就好！”

　　秦羽也不多廢話，“俯臥撐一千個準備！！!”

　　秦羽今日若是不將這三千營的這群兔崽子給練廢了，那還真是壓不住他們了。

　　雖然他們聽不懂秦羽的話，但可以看到秦羽的動作，隨后紛紛效仿。

　　“一、二、三、四......”

　　秦羽一邊喊一邊做。

　　蕭南和三千營的將士們跟著做。

　　沈冰嵐在一旁看著，柳眉微挑，她感覺秦羽這訓練的還真是有點東西，俯臥撐令她感覺十分新奇。

　　二十里跑步后，將士們本來體力消耗的就很多了。

　　當俯臥撐做到五百個之后，將士們便開始暗暗叫苦了。

　　這樣的訓練方式相比于以前而言，那強度大的可真不是一星半點啊。

　　別說他們，就連蕭南都感覺到了震驚。

　　若不是秦羽跟著做，蕭南都感覺秦羽這是在治他們。

　　秦羽雖然累但還可以堅持，原本到了這個世界，他的身體素質就有了質的飛躍，況且這些東西于他而言，跟家常便飯沒什么區別。

　　一千個俯臥撐結束后，然后便是仰臥起坐，深蹲，折返跑等不用器材的訓練科目。

　　畢竟很多訓練都是要有器材的，所以秦羽只能先練這些。

　　一個上午結束后。

　　秦羽坐在木臺之上，氣喘吁吁。

　　蕭南和三千營的所有人將士，則是全都躺在了地上，軟弱無力。

　　更甚是有幾個都被抬走了。

　　此時他們才明白，秦羽的這個訓練強度究竟有多大，簡直大的令人發指。

　　此時他們也才明白了什么是真正的訓練。

　　但他們不知道是，這些訓練對于秦羽來說根本不算什么，他們要訓練的科目還有很多。

　　沈冰嵐看了一上午的訓練，亦是感覺到了驚嘆。

　　她真的沒想到，秦羽的訓練花活竟然會有這么多。

　　接下來的幾日。

　　秦羽不斷完善訓練器材和科目，上午乃是基礎訓練，下午是黑騎和陌刀衛各自的專業訓練。

　　只幾天的時間，三千營就有了獨屬于自己的一套訓練體系。

　　看到這套訓練體系完善之后。

　　蕭南激動的說不出話來。

　　沈冰嵐亦是面帶驚嘆。

　　秦羽剛剛研究出了煉鋼神術，又搞了一套鍛體之法出來。

　　這對軍隊的貢獻真的不要太大。

　　現如今已是九月底。

　　距離年關的日子不長了。

　　蕭南終日帶領三千營訓練，那真是以身作則。

　　秦羽將錦衣衛，三千營和天下鏢局的發展安排好后，開始了勾欄聽曲的日子。

　　......

　　皇宮。

　　東宮外墻的街道旁。

　　魏皇正帶領一眾肱骨從街道旁路過。

　　與此同時。

　　一陣陣呼喊聲從東宮內傳來，“二十里啊，我愛你啊......”

　　聲音震天，直沖云霄。

　　魏皇駐足停留，向東宮方向望去，眉頭一皺，“這東宮內天天喊的什么東西？就沒有一天消停的時候.....”

　　福安忙解釋道：“應該是三千營在訓練，好像是駙馬爺搞出來的什么鍛體之術，太子爺每天都帶領三千營訓練?！?br>
　　“鍛體之術？”

　　魏皇喃喃著，突然來了興趣，“走，諸位愛卿隨朕去看看，這三千營究竟用的是什么鍛體之術?！?br>
　　隨后魏皇改道東宮。

　　東宮。

　　演武場。

　　蕭南赤裸著上身，正帶領三千營的將士們進行熱身跑，經過一段時間的訓練，將士們的身體素質都有了很大提升。

　　不過現在他們已經不是赤裸著上身跑了，每個人的背上都有著負重。

　　演武場中，蕭南正帶領將士們訓練。

　　魏皇和一眾肱骨們在演武場外看著。

　　“陛下，您看太子殿下多威武??！真的有大將之風，不減陛下當年的風采！”

　　“太子殿下能跟將士們一同訓練，吃這份苦，今后定然能將這天下治理的井井有條?！?br>
　　“沒錯，有此太子，國家甚幸百姓甚幸?。。。　?br>
　　......

　　眾人爭相拍著馬屁。

　　魏皇看著蕭南原本就十分欣慰，這下更是笑的合不攏嘴，“哈哈哈......看到太子這么努力，朕也就欣慰了?！?br>
　　說著，他又道：“不過這跑步就跑步，背著東西作甚？”

　　隨后眾人就在一旁看著。

　　跑步結束后，蕭南就開始帶領將士們進行其他科目的訓練。

　　如今演武場中的器材多了。

　　什么翻越障礙，什么徒手攀爬，什么匍匐前進，俯臥撐，單杠等等一切。

　　看的魏皇和一眾肱骨皆是面露驚嘆。

　　這種訓練方式他們還真是從來沒有見過，乃是全新的鍛體之術。

　　魏皇眾人足足看了一個時辰，看到三千營將士中場休息才進去。

　　魏皇是馬上皇帝，他當然知道訓練對于將士，對于軍隊而言是有多么重要的。

　　而且三千營的訓練方式真的不普通。

　　他幾乎鍛煉了將士們可以提升的各項身體素質，是一門不可多得的鍛體之術。

　　這要比大魏現如今各軍的訓練方式，強太多了。

　　“駙馬！快去將駙馬給朕找來！真是敗家子??！有這么好的鍛體之術，竟然不在軍中普及，簡直是暴殄天物?。。。　?br>
　　魏皇一邊拍著大腿，一邊感慨著。

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